Witam. Mam 16 lat, ćwiczę od ponad pół roku na profesjonalnej full-osprzęt siłowni, mam dietę. Dziś zakupiłem kreatynę Mega Caps 1250 firmy Olimp. Zgodnie z radami forumowiczów w innych tematach zdecydowałem się na dawkowanie: DT - 5g na czczo rano i 5 g po treningu DNT - 5g na czczo rano i 5 g w porze treningu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (wtorek, [...]
Witam.Jestem młodym użytkownikiem sfd (w tym roku kończę 16 lat). A więc moim celem było osiągnięcie masy 80kg, jak dotąd ważę 74kg (gdy startowałem ważyłem 62kg)Jako nastolatek jem dużo słodyczy (oczywiście nie chpsy tylko czekolada) a to są węglowodany. Myślałem nad kupnem WEIDER MEGA MASS 4000,ale pomyślałem że jeżeli w mojej diecie brakuje [...]
[...] do 4 a nastepnie do 5 a efektów nadal zero. postanowilem wiec odlozyc go. i teraz powstanie pytanie czy jesli kupie dobry metnabol to przez to ze bionke jadlem w takich ilosciach to dobrą metka będe mósiał jesc w tych samych? czy te 4 tabletki które normalnie dałyby mi mega mase po tym bionabolu zadziałają? z góry dzięki za odpowiedzi. narka
witam cwicze juz ok.10miesiecy poostanowilem ze wezme kreatyne. i mam pytanie która była by dobra na 1 cykl+ do tego dokupuje OSTROWIE narazei 900 gr (chcem zobaczyć jej smak bo mówią niektórzy ze jest ochydna;p)..narazie znalazłem taki: -Jabłczan TREC CM3-360kap. --TREC CREATINE Micronized-400kap. --OLIMP CREATINE 1250mg Mega Caps-- ceny są mniej [...]
Cześć Mam do Was taką sprawę. Kiedyś byłem w dobrej formie. Nie byłem jakimś mega dużym gościem, ale byłem wysportowany. Trenowałem 3x SW i 3x CF(kiedyś to były zwykłe stacje z interwałami, ale moda nakazuje mówić CrossFit) w tygodniu. Od jakiś dwóch lat już nie trenuje. Zalałem się strasznie. Mam oponkę na brzuchu mimo, że ważę 66kg. Ze 6 kg to [...]
Elo Słuchajcie jest tak.Chodzę na kajaki,jutro kupuje kretke Olimp Creatine Mega caps 300 albo 150 capsow(zobacze jeszcze)mam dextroze.Wszyscy pisza ze trzeba miec jeszcze diete zeby zadzialala ta kreta.I tu moja prosba.Prosze o to abyscie mi napisali co moge jesc z takich produktow spozywczynach na sniadanie i na kolacje.Bo jest tak:nie mam czasu [...]
[...] ale oponka zostala do tego dieta na mase troche w brzuszek poszlo wiec prosze o ocene mojej propozycji suplementacji na redukcje jalbczan kreatyny Olimpu na poczatek TSE potem jakis mocniejszy spalacz lecz nie wiem jaki nie znam sie ta tego typu odzywkach lecytyna ponoc pomaga witaminy olimp zma- tez niewiem jakei dobrac bcaa olimp mega caps
witam, w poniedzialek zrobilem strzal w lydke (pierwszy raz) wszystkie wczesniejsze tj 7 byly w poslady. od tamtej pory jest mega ciezko z chodzeniem, kuleje i to mocno i jak staje na noge to puchnie i boli. Smaruje noge altacetem w masci 4 razy dziennie od 3 dni leze w lozku i jak leze jest spoko, tylko jak wstaje to znowu daje o sobie znac. [...]
[...] tluszczu i nie stracic za duzo miesni. mam biogenix m3 (jak sie skonczy kupie cell pumpa), jako oslone bialkowa mam ultimate nutrition amino gold. chce kupic tauryne olimpa mega capsy + ultimate ultra ripped ALBO olimp thermo speed. i tu pytanie o wasze rady. wszyscy pisza, ze sklad ts olimpa jest b.dobry, ale czy to nie bedzie za mocne, tzn. [...]
[...] odbijało' drugą stroną...Choc efekty byly zadowalające jak na samo mono Moj staż to ok.8-9miesięcy WYmiary-przedchwila zajerestrowalem sie na forum:P Czy moge brac to w nast.sposob: Dni Treningowe Przed TR porcja CP(9g) Po TR 5kaps mono(1=1.25g k.)-olimp mega caps Dni Nietreningowe W porze treningu(popoludniu) porcja CP(9g) Na noc 5kaps mono
Mam na składzie zarówno białko (Biogenix Whey) jak i zakupiłem (po bardzo dobrej cenie - dlatego sie zdecydowałem) BCAA Olimp Mega Caps 300sz. Wiem że oba suple się "gryzą" dlatego mógłbym np brać BCAA tylko przed treningiem a po treningu białko? Jeśli tak, to ile tabletek BCAA i ile przed treningiem? PS: potreningu biorą również 50g carbo [...]
witam jestem w czasie brania nitrobolonu (kaps), ale wiem że tego samego sie nie bierze tylko z jakimiś innymi suple, otóż co byście powiedzieli na taki cykl, przy tym wieku , wadze i wzroście co jest podany niżej: wiek: 15lat waga: 65,2kg wzrost: 187cm Cykl: oczywiście nitrobolo (chociaż już tydzień biore, i zastanawiam sie czy jak sie skonczy [...]
Znalazłem plan i chce się spytaćczy jest ona OK Przy 1 posiłku: 2 kap. HMB Mega Caps 2 kap. TCM MC 2 Kap. Thermo Stim 2 Kap. Vita-min Multiple Sport Przy 2 posiłku: Mam 1 baton Twister Hi Protein Bar ( czy da sie go zamienic na coś innego ?) Przed treningiem: 1 por. Carbonox 2 kap. AAKG Extreme 1250 MC 2 kap Thermo Stim 2 kap. HMB MC Po treningu: [...]
Hey :D Nie gniewajcie sie na mnie ale zadam pewnie juz po raz enty pytanie...chce spalic tłuszcz na brzuchu i nabrac masy i rzezby, SUpli nakupiłem tyle ze szok i teraz zabieram sie za układanie NAJWAZNIEJSZEJ jak juz usłyszałem diety.... chciałbym aby ktos mi dał jakies wskazowki co do ukłądania sobie tej diety i planu cwiczen. Nie chce aby ktos [...]
Czesc od noewgo roku chcialbym sobie kupic Storma i Shock therapy do tego moze glutamine z olimpu mega capsy , na tym bym zrobil jede cykl odpoczał 3 tygodnie i zaczął x panda z cell pupm z biogenixa,tez jeden cykl.Tylko mam pytanie czy jedna puszka Storma i shock therapy wystarczy na jeden cykl to samo sie tyczy cell pumpa i x panda???? Wogule co [...]
Witam. Chciałbym aby ktoś doradził mi jakieś odżywki które mogę jeść bez diety, i po których mogę mieć lepsze osiągi...Mój staż na siłowni to około 2lat, z dużymi przerwami... Mój budżet to ok. 200zł +, - 20 zł... Zastanawiam się nad Mutant Mass'em + Olimp Mega Caps 1250 x 300 caps. PS: Proszę nie pisać postów typu: "za 200zł kupuj sobie [...]
witam, mam 180cm wzrostu i ważę 75kg, poszukuje ławki do 300zł, zależy mi na tym, aby ona się po zakończonym treningu składała;) Myślałem o tej i jestem nią zainteresowany, od razu napiszę że nie chcę marbo i keltona. Oto link do tek ławki: Masiv
Witam. Skończyłem niedawno cykl na Omnadrenie 250 z którego to jestem zadowolony i na koniec tego właśnie cykliku chciałbym zapodać sobie kreatyne dla utrzymania jakiejś tam części przyrostów. A więc kupiłem w sklepie Animal Pump z myślą że to właśnie jest ``czysta`` i lekko sie przejechałem bo widze że ludzie odwiedzający to forum dokupują do [...]
[...] nigdy w zyciu nie stosowałem suplementacji oprócz bcaa. Jest ktoś wstanie dobrać mi odpowiednie substancje które potrzebuje ? Oraz jak mam zażywać ? Chce sie zabrać za to mega profesjonalnie. Cena odzywek i ilośc nie gra zbyt większej roli ze względu tego ze chce w końcu nabrać odpowiedniej masy która mnie bedzie satysfakcjonować. Na forum [...]
Witam, mam takie pytanie, mam złamaną nogę obecnie i przez okres 6 tyg. muszę przyjmować zastrzki CLEXANE na krzepliwość krwi. Czy podczas brania tych zastrzyków mogę brać odżywki typu: WEIDER Mega Mass 4000 czy XPAND DYMATIZE X-PAND 240tab czy też MASSACRE? Pozdrawiam. PS. Dodam że nadal ćwiczę choć nie wykonuję wszystkich ćwiczeń. Zmieniony [...]